ひとりごと 話題のダイエット ←人気ブログランキングに参加中♪ 先週から、朝の日課がひとつ増えた。 それは、テレビや雑誌で話題の美木良介式「ロングブレス」ダイエット。 強く長い呼吸を繰り返して、インナーマッスルを鍛えるというもの。 準備も道具も何もいらない。 思いっきり... 2012.06.04 ひとりごと