ブログのネタにするのも憚られるほど太ってしまった。
体重が高位安定。
食べると太る・・・、なのに、食べなくても痩せない。
最近は体重を測るのも嫌になり、測らなくなっていた。
原因はわかってる。
外食が多く、単に食べ過ぎ、飲み過ぎ。
ここで自分を許したら、際限なくなりそうだと気づいて、数日前からスマホのダイエット・アプリで記録を始めた。
効き目があるというレコード(記録式)ダイエット。
バブーが太った時の減量は簡単。
おやつを欲しがるバブーを諫め、厳しい態度で与えない。
健康のため、太り過ぎないように、朝晩与える食事の量を減らして調整する。
・・・なのに、自分にその調整をしない、できないのはダメだ。
これからの季節、年末年始に向けて、会食の機会はますます増える。
本当にまずいことになってきた。
何より食事の量をちゃんと年相応に意識すること。
代謝の悪化を考えると、今までのような食べ方はデブのもと。
危機感をもってダイエットに取り組まねば。
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