人気ブログランキングに参加中♪ブログのネタにするのも憚られるほど太ってしまった。
体重が高位安定。
食べると太る・・・、なのに、食べなくても痩せない。
最近は体重を測るのも嫌になり、測らなくなっていた。
原因はわかってる。
外食が多く、単に食べ過ぎ、飲み過ぎ。
ここで自分を許したら、際限なくなりそうだと気づいて、数日前からスマホのダイエット・アプリで記録を始めた。
効き目があるというレコード(記録式)ダイエット。
バブーが太った時の減量は簡単。
おやつを欲しがるバブーを諫め、厳しい態度で与えない。
健康のため、太り過ぎないように、朝晩与える食事の量を減らして調整する。
・・・なのに、自分にその調整をしない、できないのはダメだ。
これからの季節、年末年始に向けて、会食の機会はますます増える。
本当にまずいことになってきた。
何より食事の量をちゃんと年相応に意識すること。
代謝の悪化を考えると、今までのような食べ方はデブのもと。
危機感をもってダイエットに取り組まねば。
読んでいただけたら、
↓ 
人気ブログランキングのクリックをポチッとしていただけると嬉しいです。
ついでに、わんこ好きの方は、
↓ 
にほんブログ村ウエスティのクリックもポチッと！
コメント