先日、お盆休みの帰省で２年ぶりに会った同い年の友。
現在は関西在住で、今年は、地震、豪雨、酷暑と次々と自然災害がおそったこともあって、原因不明の体調不良に悩まされているという。
いろいろな病院で調べてもらっているそうなのだけれど、ある病院では、お医者さんに「小麦」を食べないように言われ、大好きだったスイーツもやめたそうだ。
最近、こういう不調を年齢の近い女性たちからよく聞くようになった。
体が思うように動かない、疲れやすい、なんとなく体調が悪い、気力が続かない・・・。
そのたびに、明日は我が身、と思う。
だんだん無理がきかない歳になってきた。
暴飲暴食はそろそろやめなければ。
食は体づくりの基本。
好きなものを好きなだけ食べたり、飲んだりするんじゃなくて、体にいいものを食べて、飲んで。
そうしないと、この先、健康に過ごせないような気がしてきた。
そう思って、アンチエイジングや体質改善にいいと言われる「小麦」を食べない生活を始めようと考えている。
大好きな麺類、ラーメン、うどん、そば、パスタから少し距離を置いてみる。
フライドチキンも、フライドポテトも、ビールも我慢。
だがしかし、「小麦」なしの食生活をするのは結構大変。
ありとあらゆるものに含まれている。
醤油にまで、原材料に「小麦」の表示。
もちろん、週に１回くらいはラーメンも食べたいし、飲み会の時は今まで通り、「小麦」を堪能
なので、完全な「小麦」なし生活は無理だけど、ゆるく長く続けて、我流、更年期予防と体質改善。
逆にイライラして体調不良になりそうな気がしないでもないので、少しずつ実行しながら様子見。
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