緊張のメカニズム


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今日は仕事の後、たまたまフリーペーパーで目にしたキャリアバンクのキャリアアップセミナーへ。

講座のタイトルは、「~人前でリラックスして話ができる~『心と声』のトレーニング講座」。

講座の説明文には、「『緊張のメカニズム』を知るだけで、 前よりぐっと楽に話ができるようになるのです」。

面白そう!

セミナーの時間も90分間で、長過ぎず、短か過ぎず、ちょうど良い感じ。

しかも受講料はもともと1,000円のところが、割引になって1コインの500円。

女性限定で定員10名。

このセミナーの収益構造は一体どうなってるの?!、と思いつつ迷わず参加申し込み。

そりゃ、行くでしょー。

そして、受講してみた結果、とっても良かったです。

講師はベテランでとてもわかりやすく、座学もあるけど、発声練習やワークもありで、勉強になって大満足。

緊張するのは決して悪いことではなく、むしろ真剣に向き合っているからこそのもので、個人差はあれども必要な場面で人間は誰しも緊張するのであって、それにより集中力が発揮されること。

緊張している自分を受け入れて、否定しないこと。

面接でもなんでも、緊張していることがわかる人に、相手が「敵意」を剥き出しにすることは絶対になく、むしろ応援したい気持ちになるのが普通であること。

意外なくらい人間というものは他人に関心がないのだから、自意識過剰になる必要はまったくないこと。

体や気持ちをほぐすための呼吸法やその時とるべき行動など具体的な対処法、などなど。

いろいろな「気づき」あり、「学び」あり。

講師も言っていたように、この90分の講座を受けたからと言って、すぐに明日から人前でも緊張しなくなる、ということは決してないと思うけれど、「緊張のメカニズム」や「緊張の効能」を知っているだけで、「緊張」の受け止め方が違ってくる。

学ぶって面白い。

来月も同じセミナーが開催されるようなので、興味のある方は要チェック!

キャリアバンクの回し者でもなんでもないけれど、こういう機会はどんどん利用した方がいい。

受講者の年齢層は見たところ30代~70代まで幅広く、こうして自分の弱みを克服しようとこの講座を受講している、ということだけで親近感が沸いて、もっと話をして、これだけで関係が終わらないように連絡先を交換したかったくらい。

読んでいただけたら、


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