昨年の秋頃から一日２食になりました。
ちょうどコロナで飲み会がなくなり、在宅勤務がデフォルトになった時期と重なり、その頃から朝食と昼食のみ。
夕食はほとんど食べません。
在宅勤務がはじまった頃は、通勤が必要ないとこんなにお腹が空かないものなのかな、と思っていましたが、今も我慢しているわけではなく、朝と昼にたっぷり食べると、夜になっても空腹センサーが働かず、まったくお腹が空かないのです。
夜になっても、さっき食べたばっかりのような満腹感が残っていて、空腹感ゼロ。
代謝が落ちてきたせいもあって、この歳になると一日２食で十分なのかもしれません。
毎朝、「もう二度とお酒は飲まない」と誓うような最悪の二日酔いではなく、「朝ご飯何食べようかな？」って、空腹で目覚めるのはとても幸せなことで、朝食も昼食もめちゃくちゃ美味しく感じられます。
メリットしか感じない実体験から、今も一日２食生活を楽しんでいます。
お菓子はついつい食べちゃいますけどね。。。
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コメント
在宅勤務だと、私なら余計食べてしまいそうです。
時間もチャンスもたっぷりありますから。
質の良い食事で満足を得る、理想です。
在宅勤務だと、余計食べてしまうという方も多いみたいですよね。
質の良い食事で満足を得るのが理想。
私はまだまだジャンクフードもスナックも思いっきり食べてしまうのですが、そろそろやめなければと思っています。
1日2食、分かります。自分も何かあんまりお腹空かなくなりました。但し、いまだにハマってる韓流ドラマ見ながらお菓子を食べてます。そのせいですかね（笑）今日は懐かしのエンゼルパイ食べました。
お腹空かなくなりますよねー。
ドラマ見ながらお菓子は最高です。エンゼルパイ、懐かしい～♪
私も柿の種とかコメッコ、ポテコを食べながら海外ドラマが至福の時間です。