代表的な更年期症状のひとつ、ホットフラッシュ。
「ホルモンレベルの変化によって起こる発汗と心拍の速さを伴う激しいほてり」。
知識として以前から知っていましたが、最近、これがジワジワと来ましたね～。
これが「ホットフラッシュ」ってやつ！？、って、実体験としてわかってきた感じです。
もともと汗をかきにくい体質だったのに、今は突然ものすごく暑くなって汗をかき、その後、急激に寒くなって体がブルブル震えるようなことが毎日のように起きています。
しかも、どのタイミングで起きるか想像がつかないのが怖いところ。
なので、着脱しやすい服や巻いたり外したりできるスカーフを使って、暑さ・寒さの体感に合わせて簡単に調整できる服装がマスト。
乳がんの治療で女性ホルモンを抑える薬を服用していることも大きく影響しているのだと思います。
ホルモンバランスって本当に大事。
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