50歳になってから、かれこれ５年以上ずっと一日２食。
食事は朝・昼のみで夕食抜きの生活です。※飲み会は別。
この食生活が自分にはとても合っているようで、この習慣を続けていれば、身長170cm、体重は51～53㎏の範囲内でキープできるので、「太った、痩せた」、と一喜一憂することもまったくなくなりました。
「夕食抜き」というのも、決して我慢しているわけではなく、お腹が空かないので食べる必要がないんです。
体重をキープできるということは、洋服のサイズを変える必要がなく、とてもサステナブル。
若い頃、、、いや、40代までは、朝、昼、夜にたっぷり食べて、飲み会のあとに「〆のラーメン」まで普通に楽しんでいました。
そんな私が一日２食になるとは！
我ながら驚きなのです。
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コメント
信じられない、夕食抜くなんて！素晴らしいです。
夕食を愛する自分からは、想像も出来ません。
ポールは食べてるの？
ポールも太るのを気にして、私とほぼ同時に夕食抜きの生活になりました。
なので我が家は夫婦揃って、一日２食生活です。