2026-01-28

50歳になってから、かれこれ５年以上ずっと一日２食。食事は朝・昼のみで夕食抜きの生活です。※飲み会は別。この食生活が自分にはとても合っているようで、この習慣を続けていれば、身長170cm、体重は51～53㎏の範囲内でキープできるので、「太っ...