一日２食、夕食抜き

50歳になってから、かれこれ５年以上ずっと一日２食。

食事は朝・昼のみで夕食抜きの生活です。※飲み会は別。

この食生活が自分にはとても合っているようで、この習慣を続けていれば、身長170cm、体重は51～53㎏の範囲内でキープできるので、「太った、痩せた」、と一喜一憂することもまったくなくなりました。

「夕食抜き」というのも、決して我慢しているわけではなく、お腹が空かないので食べる必要がないんです。

体重をキープできるということは、洋服のサイズを変える必要がなく、とてもサステナブル。

若い頃、、、いや、40代までは、朝、昼、夜にたっぷり食べて、飲み会のあとに「〆のラーメン」まで普通に楽しんでいました。

そんな私が一日２食になるとは！

我ながら驚きなのです。

　

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