話題のダイエット

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先週から、朝の日課がひとつ増えた。

それは、テレビや雑誌で話題の美木良介式「ロングブレス」ダイエット。

強く長い呼吸を繰り返して、インナーマッスルを鍛えるというもの。

準備も道具も何もいらない。

思いっきり息を吸って、吸った息を思いっきり勢いをつけて強く、長く限界まで吐き出すというもの。

人間ドックで肺活量をチェックするときの、あの要領。

本当にただそれだけなのだけれど、真剣にやると、かなりきついし汗もかく。

まぶしい新緑の中で、思いっきり深呼吸するだけでも十分気持ちいいけれど、やり方次第でダイエットになるならいくらでもする。

・・・というわけで、思いっきり息を吸って、ブーッと吐き出す・・・の繰り返しを毎朝数回、人の気配がないときを見計らって、お散歩中に必ず実行。

ダイエットのことを忘れられる日は一日たりともないけれど、「ビリー」も「ズンバ」も見るだけで終わった。

ジムや岩盤欲に足しげく通ったこともあったけれど、着替えたりするのが面倒で長くは続かなかった。

これまで唯一成功したダイエットは、とにかく「食べない」ということだったけれど、健康には十分留意しなくちゃならない年齢だけにもう無理はできない。

そんな時に見つけた究極のダイエット法。

話題なだけに、周囲に実践者もかなり多いけれど、この方法、息を吐き出すときの顔が、我ながら本当に笑える。

妹は「ママ、空に飛んで行っちゃいそう・・・」と息子に笑われ、友人は、「面白すぎる」と写メを撮られたらしい。

バブーは、何も言わず、そんな私を楽しそうにニコニコ見てる。

バブーに見守られながら、今日もせっせとロングブレスでダイエット。

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“話題のダイエット” への1件の返信

  1. 私も今まで数々のダイエット方を試してみました(ダイエット食品→全く効果なし。ビリー隊長の所に入隊もしましたが3分で挫折(><))
    そんな私が昨年5キロ減しました。
    それは「お酒を止めた事」(飲めなかった)
    父が倒れて入院中は何時呼び出しが来るか分らないので飲めなかった。
    退院してからはまた何時倒れるかとの不安で飲めなかった。
    3か月でなんと5キロ減です!!!
    ただ幸いな事に父が回復して幸いじゃない事に私の体重はすっかり元に戻った・・・・
    原因がこんなにはっきりしているのに・・・
    ダイエットを望んでいるのに「アルコール」って止められない~のよね。

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