2023-02-05

コロナ禍のリモートワークと飲み会なし生活で体重が10㎏以上減ってから約２年。 リバウンドせず今も体重をキープしています。 秘訣は簡単。 自分が必要とする以上に「食べない」こと。 朝と昼は毎日しっかり食べますが、夜はお腹が空いていない時は食べ...