2023-02-05

コロナ禍のリモートワークと飲み会なし生活で体重が10㎏以上減ってから約２年。リバウンドせず今も体重をキープしています。秘訣は簡単。自分が必要とする以上に「食べない」こと。朝と昼は毎日しっかり食べますが、夜はお腹が空いていない時は食べない。飲...