やっと週末。
今週は忙しい、というより慌ただしかったです。
特に何がというわけではないのですが、いろんなことが急に降りかかってきて、その日にしようと予定していた仕事が１ミリも進まなかったり・・・。
ひとつのことを集中してこなしたいタイプなので、マルチタスクになるとどうしても生産性が下がりますね。
マルチタスクと言えば、以前、友人が「健康セミナー」か何かで聞いた話をしてくれました。
歳を取ってくると、予定は一日１個がいいそうです。
たとえば、若いころは、郵便局の後で銀行に行って、その後美容室で髪を切り、友人と会ってランチをして、映画を見てから買い物を済ませ、夜はまた別の友人とディナー、なんていうことを同じ日にしてしまいがちです。
そんな風に効率よく全部まとめて一日にこなそうとすると、本人が思っている以上に疲れてしまい、高齢者の場合は、元気な人でも最悪、帰宅後の突然死につながることもあるそうです。
だから、予定は欲張って効率よくこなそうとせずに、この日は髪を切る、この日は映画を観る、この日は友人と会うなど、一日１個にすれば、健康に長生きできるという話。
その話を聞いた時、「なるほど」と思って、それ以来、休日の予定はなるべく詰め込まないようにしています。
以前は、休日が土日の２日間あるとしたら、予定は土日のどちらかにまとめて、どちらか一日は完全に空けておいて何もせずに過ごすという予定の立て方でしたが、今は土曜日１個、日曜日１個こなすイメージです。
高齢者というわけではありませんが、健康で長生きしたいですからね。
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