アンガー・マネジメント

日本でも一般的になった「アンガー・マネジメント」は、アメリカで1970年代にはじまった「怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニング」です。

仕事柄、数年前に受講機会に恵まれ、子供の頃から「短気」を自覚している私は率先して受講しました。

結果、意外なことに、それほど怒りやすいタイプではありませんでした。

世の中には、私なんかよりももっと怒りの沸点の低い人がたくさんいるということがわかりました。

私の怒りの沸点は特に高いわけでも低いわけでもなく、「ごく普通」という結果だったと記憶しています。

そんな私が、つい最近「激オコ!」体験をしました。

あまりに腹が立ったので、その日は平日だったにも関わらず珍しく午前1時過ぎまで、気心の知れた大親友に付き合ってもらって2人で飲みましたよ。

それですっきりしたあげく、その後、「激オコ!」体験の誤解も解けて、今はなんのわだかまりもありませんが、「怒りの感情」というのは本当によくないものだと改めて思いました。

人生にとって、マイナスでしかなく、なんのプラスにもなりませんね。

そのせいで、楽しいはずの週末が台無しになりましたからね。

一説によりますと、「人は怒りを上手にコントロールできると、年収が約2倍になり、平均寿命が7年長くなる」と言われているようです。

実体験をもって、「中らずと雖も遠からず」だと思います。

一般的に言って、「怒りっぽい人」が好きな人なんていませんから、当然、「怒りっぽい人」のもとを人は離れて行きます。

アンガー・マネジメントは、「怒らないことを目指すといった精神修行ではなく、知識と技術を使って『怒り』を取り扱う『スキル』を学ぶ」こと。

仕事でもプライベートでも、「怒り」をコントロールして、自分や他人の「怒り」に振り回されずにいることができたらどんなにいいか。

もう一回、受講したいと思います。

 

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バブーのイビキ

先月14歳になったバブー。

イビキの音が凄いんです。

さっきまで起きて遊んでいて、疲れてスヤスヤ眠り始めたかと思いきや、グーカー、グーカー、酔っぱらったオヤジみたいな凄いイビキをかきはじめます。

トリマーさんに聞いたところ、「シニア犬あるある」だそうで。

あまりに凄いので、スマホに録音しました。

時々、ムニャムニャする音も入ります。

グーカー、ムニャムニャ、グーカー、ムニャムニャ。。。

それはそれは気持ちよさそうに眠る姿が幸せそうで何よりです。

 

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うっとり

バブーは子供の頃から抱っこが好きじゃなくて、抱っこしてもすぐに逃げだそうとします。

なので、この時はバブーを抱っこして、お散歩中に毛に絡みついた草やゴミを取りながら、お友達のあんちゃん・ふーちゃんママに、「バブーはあんまり抱っこされるの好きじゃないんだよね~」って言いながらベンチに座っていたら、

「そんなことないよ!、バブーちゃん、うっとりしてるよ」、って、写真を撮って見せてくれました。

本当だ、確かに。

意外と嬉しそうな顔してる!

 

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そろり始動

札幌のコロナも少しずつ落ち着いてきたので、そろ~り始動。

週末、久しぶりに数人で飲みに。

行ったのは、コロナ禍で2ヵ月オープンが遅れた新しいビル、「ミレド」。

ここで気を緩めてはいけないところではありますが、待ちわびたお客さんたちでにぎわっていました。

友人たちとの久しぶりのリアルなおしゃべり。

ビールも食事もいつもよりずっと美味しく感じられました。

札幌駅と大通公園を結ぶ、真っすぐな札幌駅前通りは、ここ数年で通り沿いに新しいビルが次々と出来て、どんどんキレイで洗練された通りになってきています。

札幌市民として嬉しい限り。

 

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高級レストラン

コロナ禍の外出抑制で出費が大幅に減ったものの、海外旅行と外食への思いが募ります。

今年も来年も行けない可能性があると思うと、海外行きたい病が出て来るので、そんな時は、これまで撮った過去写真を見て思いを馳せるのがパターン。

たまたま2014年の写真フォルダがあり、6年前の今頃は何してたかな~、と思ってみてみると、札幌の高級レストランにおりました。

女子3人で訪れたレストランで、見たこともないアレンジのお料理と、

オシャレに彩られた見慣れた食材の、

素晴らしい記録画像が残っておりました。

札幌・円山公園の前にあるミシュラン3つ星レストラン・モリエールさんです(←詳細は店名をクリック)。

思えば、その時以来一度も行っていません。

年齢のせいか、この6年の間にオシャレ・高級レストランより、「気軽な居酒屋で焼き鳥」か「自宅で宅飲み」が一番落ち着くようになってきました。

ホーム・スイート・ホーム。

 

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大好きな象さん

バブーは今日も抗がん剤の影響で辛そうにウロウロしています。

大好きな象さんを口にくわえています。

赤ちゃんの時にもらったぬいぐるみが今も一番なんですよね。

バブー可愛さで、これまでいろいろおもちゃやぬいぐるみを買い与えてきましたが、この象さんにかなうものなしです。

 

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試練の3日間

抗がん剤治療を受けた後、必ず3日間ほど、バブーの様子が変わります。

とにかくハァハァ荒い呼吸で、部屋の中を歩き回ります。

先生に聞いたところ、「どこかが痛いとかそういうことではなく、お腹がゴロゴロしたり、何かがいつもと違って気持ち悪いんだと思うよ」、とのこと。

普段はとてもおとなしいので、バブーが歩き回ると私たちまで落ち着きません。

この3日間は、家の中も荒らされます。

とはいえ、キッチンマットやソファーカバーがぐちゃぐちゃにされたり、部屋の隅に積み上げている新聞の山が崩されるとかその程度なので、どうってことありません。

何かが辛そうに歩き回るバブーを見ているのが拷問です。

 

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犬用おんぶ紐

今日はバブーの抗がん剤治療の日です。

3週間に1回のペースですが、3週間なんて本当にあっという間に過ぎてしまいますね。

お天気が良かったので、先日アマゾンで購入した犬用おんぶ紐で病院へ。

おんぶされて、不思議そうな顔をしています。

私はバブーを前にして、抱っこ紐として使ってみましたが、そのまま手で抱っこするより、紐がある分、ずっと楽に歩くことができました。

きっと不思議な感覚なのでしょう。

あまり快適ではなさそうでしたが、ずっとキョロキョロ周囲を見ていて可愛かったです。

そして、今日の血液検査も、レントゲンの検査も、まったく問題ありませんでした。

このままバブーの体からガンが消えてなくなりますように。

 

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懐かしい

Youtubeを見始めたら、本当に止まらなくなりますね。

今日は寝る前にちょっとだけと思って、ワインをチビチビ飲みながら、学生の時によく聞いていた曲を探しながら見ていたら、次々に懐かしい曲のタイトルが出てきて、あっという間に2時間・・・。

受験勉強の合間によく聞いてたな~とか、学校に行く時によく聴いてたな~とか、音楽を聴くと、その当時のことが思い出されて、なんだかとってもノスタルジックな気持ちでいっぱいになりました。

学生の頃、今も続く深夜のラジオ番組「ジェットストリーム」をよく聞いていて、海外に憧れていました。

その後、念願かなって、海外旅行もたくさん経験してきた今、いつか海外に行こうと夢と希望に溢れていたあの当時の自分が一番懐かしいですね。

コメントを見ると、同年代と思われる人たちのコメントが多く、「同じ気持ちだな~」、とそれも読み始めると止まらなくなり、またどんどん深みに。

そんなYoutube三昧の土曜日の夜でした。

 

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